Yoga
Hatha Yoga en Zentik
Hatha Yoga es un camino hacia la creación de equilibrio y la unión de los opuestos, "Hatha": Ha- Sol Tha-Luna, dos astros que representan lo masculino y lo femenino respectivamente, siendo su unión la búsqueda del equilibrio entre ambas energías.
El Hatha Yoga abarca aspectos físicos como las asanas o posturas, los mudras, también de la respiración, la meditación, los mantras y la purificación espiritual, para llegar a un trabajo o conciencia interior a través de la relajación y la meditación, y alcanzar la quietud mental.
Beneficios
Fortalece la musculatura, tonifica la columna vertebral y da fortaleza del sistema nervioso.
Fortalece y optimiza el sistema inmunitario. Los órganos se refuerzan y el sistema linfático promueve la eliminación de toxinas.
Aumenta la flexibilidad y la elasticidad muscular.
Tiene un efecto reparador en todo el organismo, y favorecer el sueño, equilibrar la tensión y ayudar a la digestión.
Libera tensiones, aportando paz espiritual, te ayuda a sentirte feliz, centrarte y ser consciente de cada acción que realizas.
Mejora la postura corporal.
Reduce el estrés y ayuda a gestionarlo.
Más información
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